Unser Therapieangebot

Wie bieten verschiedene Therapieformate für Sie an. Dazu zählen die Einzelpsychotherapie in individuellen Sitzungen, Gruppentherapie mit anderen PatientInnen und Entspannungsverfahren.

Einzelpsychotherapie

Diese Form der Therapie findet in einem 50-minütigen, persönlichen Gespräch statt. Hier können Sie in einem vertrauensvollen und durch die ärztliche Schweigepflicht geschützten Rahmen über Ihre Beschwerden berichten. Gemeinsam erarbeiten wir ein individuelles Erklärungsmodell und leiten daraus Ihre Ziele für die Therapie ab. Entsprechend werden passende Lösungsansätze erarbeitet, um eine nachhaltige Verbesserung in Ihrem Alltag erzielen zu können. Dies kann je nach Erkrankung z. B. das Einüben von Entspannungsmethoden, das Durchführen von Konfrontationsübungen oder das Training sozialer Kompetenzen umfassen.

Um PatientInnen den Zugang zu Psychotherapie zu erleichtern bieten wir Videosprechstunden an. Die Sitzungen können Sie von Ihrem PC oder Tablet aus in Anspruch nehmen. Langfristiges Ziel ist aber i. d. R. eine Sitzung im persönlichen Kontakt. Lesen Sie hierzu auch unsere FAQs.

Gruppentherapie

Jede/r PatientIn hat die Möglichkeit, eine Kombinationsbehandlung aus Gruppen (4-7 PatientInnen) und Einzeltherapie in Anspruch zu nehmen. Eine Gruppensitzung dauert 100 Minuten. Von den meisten PatientInnen werden Gruppen als sehr hilfreich erlebt. Zusätzlich zu den therapeutischen Methoden kann hier ein Austausch mit anderen Betroffenen stattfinden und sozialer Zusammenhalt erlebt werden. Diese sozialen Faktoren in Verbindung mit den Erfahrungen und unterschiedlichen Perspektiven der TeilnehmerInnen ermöglichen einen kreativen Lösungsprozess und können den Genesungsprozess positiv beeinflussen.

Entspannungsverfahren

Wir bieten vornehmlich Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PMR) in Einzelsitzungen an. Die Dauer in Einzelsitzungen beträgt ca. 25 Minuten. Ein positiver Nutzen von PMR zeigt sich u. a. bei der Behandlung von Prüfungs- und sozialen Ängsten, Depressionen, Essstörungen, Stress, Schlafstörungen, verschiedenen Schmerzsyndromen (z. B. Kopfschmerz) und Zähneknirschen. Auch im Hinblick auf das Herzkreislaufsystem konnten positive Effekte nachgewiesen werden.